domingo, 24 de diciembre de 2017

Felices Fiestas!

A todos mis afectos, cercanos o lejanos, a toda la Humanidad, a mí misma, mis mejores deseos para el nuevo ciclo que se inicia, que sea con mucha luz en los corazones. 
Que la bondad nos impregne a tod@s. 
Que nada nos aparte del sendero.
Namasté! 

lunes, 18 de diciembre de 2017

Los buenos deseos perduran en el tiempo...



Desiderata

Camina plácido entre el ruido y la prisa,
y recuerda que la paz se puede encontrar en el silencio.
En cuanto te sea posible y sin rendirte,
mantén buenas relaciones con todas las personas.
Enuncia tu verdad de una manera serena y clara,
y escucha a los demás,
incluso al torpe e ignorante,
también ellos tienen su propia historia.
Evita a las personas ruidosas y agresivas,
ya que son un fastidio para el espíritu.
Si te comparas con los demás,
te volverás vano y amargado
pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus éxitos, lo mismo que de tus planes.
Mantén el interés en tu propia carrera,
por humilde que sea,
ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos.
Sé cauto en tus negocios,
pues el mundo está lleno de engaños.
Pero no dejes que ésto te vuelva ciego para la virtud que existe,
hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales,
la vida está llena de heroísmo.
Sé tú mismo,
en especial no finjas el afecto,
  y no seas cínico en el amor,
pues en medio de toda aridez y desengaños,
es perenne como la hierba.
Acata dócilmente el consejo de los años,
abandonando con donaire las cosas de la juventud.
Cultiva la firmeza del espíritu
para que te proteja de las adversidades repentinas,
mas no te agotes con pensamientos oscuros,
muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Sobre una sana disciplina,
sé benigno contigo mismo.
Tú eres una criatura del Universo,
no menos que los árboles y las estrellas,
tienes derecho a existir,
y sea que te resulte claro o no,
indudablemente el Universo marcha como debiera.
Por eso debes estar en paz con Dios,
cualquiera que sea tu idea de Él,
y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones,
conserva la paz con tu alma
en la bulliciosa confusión de la vida.
Aún con todas sus farsas, penas y sueños rotos,
el mundo es todavía hermoso.
Sé alegre.
Esfuérzate por ser feliz.

Max Ehrmann (1872 – 1945)

jueves, 14 de diciembre de 2017

Yoga, técnicas para la salud del cuerpo y la mente



Si querés sentirte sano, fuerte, flexible
Si querés lograr concentración, equilibrio y bienestar general
Si buscás mejorar tu calidad de vida
Practicá Yoga!

Informes: phauscas@gmail.com


Tel: 2291 543311

lunes, 27 de noviembre de 2017

El Yoga es transformador

El Yoga es transformador. En su expresión más profunda, nos propone la necesidad de cambiar nuestra percepción, haciéndonos conscientes de que somos perfectibles.
A través del Yoga, de su práctica constante, podemos acceder a nuestro mayor potencial, removiendo antiguos hábitos, modificando nuestra manera de mirar las cosas. Este trabajo es arduo pero muy gratificante, un universo diferente en el cual, básicamente, cambiará nuestra relación con nosotros mismos, por extensión con todos los demás y con todo lo que nos rodea.
Este cambio gradual se va logrando por medio de todas las técnicas milenarias que el Yoga nos ofrece tales como, entre otras, las posiciones físicas, las prácticas respiratorias y la meditación. De este modo, se van generando unos procesos internos que otorgan claridad en nuestros actos, permitiendo que nos coloquemos en la posición del "observador" o "conciencia testigo", de forma que nuestras respuestas ante la realidad no sean mecánicas, sino que esas respuestas sean una elección personal.


Info:
2291 543311
phauscas@gmail.com
Miramar

domingo, 12 de noviembre de 2017

Meditar, fluir en la calma...

Meditar, 
aquietar la mente
fluyendo en la calma...
Meditación guiada
Martes y Jueves a las 15 hs.
<3 Yoga _/\_
“La meditación no se logra fácilmente. Un árbol hermoso crece con lentitud. Es menester esperar el florecimiento, la maduración del fruto y el sabor definitivo. El florecimiento de la meditación es una paz inexpresable que penetra la totalidad del ser. Su fruto…es indescriptible”. 
Swami Vishnu Devananda

 Info:
phauscas@gmail.com
Miramar

sábado, 11 de noviembre de 2017

¡Poné Yoga en tu vida!

Si querés sentirte sano, fuerte, flexible 
Si querés lograr concentración, equilibrio y bienestar general 
Si buscás mejorar tu calidad de vida 
 ¡Practicá Yoga! 

 Informes: 
phauscas@gmail.com 
Tel: (2291) 543311 
Miramar 

lunes, 2 de octubre de 2017

Inspira, exhala...

¿Sabías que la respiración es la única función fisiológica que siendo involuntaria y automática, también puede ser controlada y modificada a voluntad para generar diferentes estados mentales y emocionales? ¿Sabías que nuestros estados mentales o emocionales modifican el ritmo de nuestra respiración y al revés? ¿Sabías que somos los únicos seres que, más allá de respirar para mantenernos con vida, nos es posible utilizar la respiración como una herramienta natural con la que podemos mejorar nuestra calidad de vida? 
En Yoga le llamamos pránáyáma..

Date un respiro, practicá Yoga! 
😊
 Informes: 
phauscas@gmail.com
2291 543311
Miramar
 💗


jueves, 21 de septiembre de 2017

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Yoga= Calidad de vida

El Yoga es una práctica completa, que trabaja en todos los niveles del ser. Los ejercicios de flexibilización, tonificación y descontracción del cuerpo, combinados con diversas técnicas respiratorias, producen efectos inmediatos a nivel físico, que ​se manifiestan ​con una sensación de vitalidad y bienestar general; con el tiempo, a través de la práctica constante, comienzan a evidenciarse cambios sutiles en el modo de encarar la propia vida, un modo más positivo, más pleno. 

  Yoga en Miramar
Info:
(2291) 543311

martes, 29 de agosto de 2017

Mudrá, el lenguaje gestual

El lenguaje gestual es el más antiguo y natural de los lenguajes. Todos conocemos y reconocemos la intención de un gesto.
El Yoga y las danzas hindués ponen claramente de manifiesto este poder de lo gestual y la profundidad de su significado.
Estos mudrá, gestos hechos con las manos, utilizados en el Yoga, actúan por resonancia y asociación neurológica, llegando a los planos más profundos de nuestro ser.
En la danzas indias estos gestos ponen de manifiesto toda la fuerza, la belleza y el encanto que, de una manera indiscutible, nos conectan con aquel espacio sutil del inconsciente colectivo de la Humanidad, donde residen todas las huellas de nuestra evolución, desde sus orígenes más remotos. 

domingo, 20 de agosto de 2017

La picardía de Ganesha, una de tantas...

Ganesha posee la alegría y vivacidad de un niño y al mismo tiempo, la sabiduría de quien alcanzó el Conocimiento de todo lo que existe. Por ésto, se lo representa con cabeza de elefante, símbolo de esta sabiduría y con una apariencia jovial y juvenil, simbolizando la eterna posibilidad de nuevos comienzos. Cuenta la leyenda que un día él y su hermano Kartikeya decidieron jugar a dar la vuelta al mundo, tres veces. El que llegase primero, sería el ganador. Así, entonces, Kartikeya se montó en su pavo real y voló por los continentes, las montañas y los océanos. Dio la vuelta al mundo una vez, dos veces, tres veces; pero Ganesha, simplemente dio tres vueltas alrededor de sus padres, en ellos estaba todo el Universo. Parvati, su madre. - "¿Qué estás haciendo, hijo mío?" preguntó Parvati. -"Madre, ustedes son el mundo, el universo entero. Les he dado la vuelta alrededor, no una, sino tres veces, por lo tanto he ganado la carrera!". Así entonces, al llegar su hermano, agotado de tal viaje, Ganesha le dijo: -"¡Gané!!". --"¿Cómo?!" preguntó Kartikeya, sorprendido de verlo tan descansado. Kartikeya, se enojó mucho ante la respuesta irrefutable de su hermano y se marchó de la casa...pero eso ya es otra historia...


sábado, 19 de agosto de 2017

Día del Niño

Ellos no lo hacen porque lo decimos, lo hacen porque lo hacemos.
Ellos son tierra fértil y serán el fruto de lo que sembremos.
Que el amor los cobije.
Que todos sus derechos sean respetados.
Que todos los niños y niñas del mundo sean felices.
Siempre.
     


martes, 15 de agosto de 2017

Taller vivencial

El sábado 16 de Septiembre, en Estar Bien Ashtanga Yoga, sede José Mármol, tendremos el taller vivencial "¿Qué nos dice nuestro Maestro Interior?". Utilizaremos técnicas de quietud y movimiento, respiratorios específicos y demás elementos que nos irán guiando a la escucha sutil de nuestra sabiduría interior. Una meditación guiada nos permitirá afinar la auto escucha, potenciaremos los valores que deseamos cultivar y desmenuzaremos cuáles son los obstáculos a superar para el logro de nuestros objetivos.
L@s interesad@s deben confirmar su asistencia, las vacantes son limitadas.
Practicamos Yoga, cultivamos calidad de vida. 

 phauscas@gmail.com