Si querés sentirte sano, fuerte, flexible


Si querés lograr concentración, equilibrio y bienestar general

Si buscás mejorar tu calidad de vida

Practicá Yoga!

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phauscas@gmail.com


Tel: 15543311


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Tomate un tiempo personal, date un respiro


Respirá salud y bienestar.


Técnicas corporales conscientes para mejorar tu calidad de vida.

Poné Yoga en tu vida!


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miércoles, 21 de septiembre de 2016

Feliz primavera!

Ciclos que se renuevan y renacen, una y otra vez, sin detenerse jamás. 
Ciclos perpetuos....
Que nos encuentren siempre en el Sendero 
_/\_


miércoles, 31 de agosto de 2016

viernes, 26 de agosto de 2016

martes, 23 de agosto de 2016

Resumiendo, un encuentro con amigos

Amigos, de esos que desde el primer momento sentís como de toda la vida. Gracias, Despertate FM SÍ 100.9, Aldo Barone, Gustavo Olarieta y Marta Beatriz Pardo, gracias gente linda, gracias Universo! 
Siempre hay una primera vez y ésta para mí fue la primera en la radio...al escucharme comprendí y aprendí varias cosas, entre otras, que los tiempos en el aire no son los mismos que en un cara a cara y sobre todo que los gestos y ademanes que enmarcan y definen el final de una frase no son visibles para el oyente, sepan disculpar, la próxima vez será mejor :) 

Lo esencial: 

Sé responsable con tus hocicos fríos, porque son tan inocentes como los niños pequeños. 
Poneles collar y chapita.
No al maltrato. No al abandono. 


video
Fragmentos de la entrevista en la radio, sobre el tema de responsabilidad con nuestros animales.

domingo, 21 de agosto de 2016

Feliz día para todos los niños del mundo!

"¿De dónde vine yo? ¿Dónde me encontraste?’, pregunta el niño a su madre.
Ella llora y ríe al mismo tiempo, y estrechándolo contra su pecho le responde: Tú estabas escondido en mi corazón, amor mío, tú eras su deseo."

El principio. Tagore. (frag.)


lunes, 15 de agosto de 2016

Meditación, quietud interior

La búsqueda más profunda en esta práctica es dominar la mente, dejar de ser dominado por ella. Pero ¿Cómo? Siempre está activa… Lo que más desgasta nuestras energías es el movimiento incesante de los pensamientos, el parloteo mental permanente. Con el Yoga aprendemos a anclar nuestra mente encontrando un soporte donde descansar y restaurar nuestra vitalidad. El punto clave está en detener las fluctuaciones del pensamiento. ¿Cómo puede suprimirse esta inestabilidad? ¿Cómo es posible detener la mente? Enfocando la mente en un punto e insistiendo, esto es: meditando. La meditación es el punto culminante, todas las demás técnicas de Yoga nos preparan para llegar a este estado de quietud interior y de unidad.


domingo, 31 de julio de 2016

Yoga, a tu salud!


"El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve."

B.K.S. Iyengar





viernes, 29 de julio de 2016

Yoga, un camino

Siempre!


Técnicas corporales conscientes.
Bienestar integral.

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martes, 26 de julio de 2016

Qué es el Yoga?

Qué es el Yoga?

El Yoga es una filosofía de vida que data de más de 5.000 años de antigüedad. Su objetivo es transformar al ser humano, unir los poderes del cuerpo, la mente y la conciencia. Yoga significa, justamente, unión, integridad. Y ésa es su meta.
No tiene propuesta religiosa ni es gimnasia. Los ejercicios de flexibilización, tonificación y descontracción del cuerpo, combinados con diversas técnicas respiratorias, producen efectos inmediatos a nivel físico, que se manifiestan en salud radiante, fuerza y energía; y con el tiempo, a través de la práctica constante, comienzan a evidenciarse cambios sutiles en el modo de encarar la propia vida, un modo más positivo, más pleno.
El Yoga es fuerte, dinámico, fascinante de practicar y excelente como filosofía de vida. Además del sólo placer de practicarlo aporta múltiples beneficios: reducción del estrés, aumento del control emocional, mayor concentración (lo cual favorece notablemente a los estudiantes); reduce la posibilidad de desgarros y esguinces (ideal para deportistas); otorga flexibilidad, definición muscular y equilibrio, entre otros. En suma, el Yoga nos ofrece la posibilidad de una excelente performance, un superávit de energía y, esencialmente, es la llave que nos permite el acceso hacia nuestro propio ser interior, promoviendo el autoconocimiento y la realización humana en todos los niveles de la existencia.

Técnica

A través de posiciones firmes y estables, técnicas de respiración y descontracción profunda.
Las posiciones físicas permiten flexibilizar el cuerpo, tonificarlo y mantenerlo sano y fuerte.
La respiración es utilizada como una auténtica herramienta que permite revitalizar el cuerpo, aquietar las emociones y la mente.
La descontracción profunda permite al practicante extraer los máximos beneficios que le ofrece la práctica.

Objetivos

A corto plazo, se obtiene la sensación de un bienestar general, vitalidad y reducción del estrés; a mediano y largo plazo, esta sensación impregna el cuerpo sutil, otorgando plenitud interior. Todo practicante de Yoga camina el sendero que lo conduce a la lucidez y el autoconocimiento; de esta manera comienza a descubrir un modo de vida diferente, en el que los auténticos valores surgen desde su propio interior.
El Yoga nos ofrece la posibilidad de vivir una vida más plena, más íntegra, más feliz.




domingo, 24 de julio de 2016

Yoga, un estilo de vida

Yoga
Un estilo de vida

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Miramar. 

sábado, 16 de julio de 2016

Clases de Yoga en Miramar

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