Qué es el Yoga?
El
Yoga es una filosofía de vida que data de más de 5.000 años de
antigüedad. Su objetivo es transformar al ser humano, unir los
poderes del cuerpo, la mente y la conciencia. Yoga significa,
justamente, unión, integridad. Y ésa es su meta.
No
tiene propuesta religiosa ni es gimnasia. Los ejercicios de
flexibilización, tonificación y descontracción del cuerpo,
combinados con diversas técnicas respiratorias, producen efectos
inmediatos a nivel físico, que se manifiestan en salud radiante,
fuerza y energía; y con el tiempo, a través de la práctica
constante, comienzan a evidenciarse cambios sutiles en el modo de
encarar la propia vida, un modo más positivo, más pleno.
El
Yoga es fuerte, dinámico, fascinante de practicar y excelente como
filosofía de vida. Además del sólo placer de practicarlo aporta
múltiples beneficios: reducción del estrés, aumento del control
emocional, mayor concentración (lo cual favorece notablemente a los
estudiantes); reduce la posibilidad de desgarros y esguinces (ideal
para deportistas); otorga flexibilidad, definición muscular y
equilibrio, entre otros. En suma, el Yoga nos ofrece la posibilidad
de una excelente performance, un superávit de energía y,
esencialmente, es la llave que nos permite el acceso hacia nuestro
propio ser interior, promoviendo el autoconocimiento y la realización
humana en todos los niveles de la existencia.
Técnica
A
través de posiciones firmes y estables, técnicas de respiración y
descontracción profunda.
Las
posiciones físicas permiten flexibilizar el cuerpo,
tonificarlo y mantenerlo sano y fuerte.
La
respiración es utilizada como una auténtica herramienta que
permite revitalizar el cuerpo, aquietar las emociones y la mente.
La
descontracción profunda permite al practicante extraer los
máximos beneficios que le ofrece la práctica.
Objetivos
A
corto plazo, se obtiene la sensación de un bienestar general,
vitalidad y reducción del estrés; a mediano y largo plazo, esta
sensación impregna el cuerpo sutil, otorgando plenitud interior.
Todo practicante de Yoga camina el sendero que lo conduce a la
lucidez y el autoconocimiento; de esta manera comienza a descubrir un
modo de vida diferente, en el que los auténticos valores surgen
desde su propio interior.
El
Yoga nos ofrece la posibilidad de vivir una vida más plena, más
íntegra, más feliz.
1 comentario:
░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░█████████
░░███████░░░░░░░░░░███▒▒▒▒▒▒▒▒███
░░█▒▒▒▒▒▒█░░░░░░░███▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒███
░░░█▒▒▒▒▒▒█░░░░██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██
░░░░█▒▒▒▒▒█░░░██▒▒▒▒▒██▒▒▒▒▒▒██▒▒▒▒▒███
░░░░░█▒▒▒█░░░█▒▒▒▒▒▒████▒▒▒▒████▒▒▒▒▒▒██
░░░█████████████▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██
░░░█▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██
░██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██▒▒▒▒██
██▒▒▒███████████▒▒▒▒▒██▒▒▒▒▒▒▒▒██▒▒▒▒▒██
█▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒▒▒▒████████▒▒▒▒▒▒▒██
██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██
░█▒▒▒███████████▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██
░██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒████▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█
░░████████████░░░█████████████████-----★MaRiBeL★
Publicar un comentario