Clases de Yoga en Miramar

 Rompé con los mitos, Yoga no es aburrido!

Yoga es fuerza, energía.

El Yoga nos enfrenta con nuestros propios límites y nos invita a superarlos.

Date la oportunidad de cambiar tu punto de vista.

Yoga, una mirada diferente

Esta milenaria ciencia nos invita a vivenciar una vida más saludable, más plena y más feliz, brindándonos, con sus enseñanzas, las herramientas necesarias para que estos procesos internos se produzcan.

El Yoga, en su expresión profunda, nos propone la necesidad de cambiar nuestra percepción, haciéndonos conscientes de que somos perfectibles.

Date un tiempo para respirar salud y bienestar.

No esperes a sentirte mal, practica Yoga ahora!!

Conserva tu vitalidad, cultivando el bienestar y la alegría, mejorando aún más tu calidad de vida!

Para saber sobre clases de Yoga y Meditación:

wpp: 2291 543311

phauscas@gmail.com

Miramar

Buenos Aires

Clases de Yoga en Miramar

 Si bien preservar nuestra práctica, nuestra salud y bienestar, siempre ha sido prioridad, hoy lo es aún más.

De modo que, a causa de las circunstancias actuales, la modalidad de las clases tendrá características especiales para poder ofrecerte prácticas adaptadas y agradables, respetando las pautas de seguridad e higiene indicadas:

- Entrar y salir con barbijo colocado. No será necesario usarlo durante la práctica.

- Utilizar el alcohol al 70% disponible a la entrada.

- Las clases serán en grupos muy reducidos.

- Se utilizarán colchonetas individuales, evitando el desplazamiento por la sala.

- El ambiente estará ventilado por lo que será conveniente traer una manta para la relajación final.

Adaptarnos a las nuevas propuestas será un modo aún más abarcativo en favor de nuestro crecimiento interior, con plena consciencia de nuestra responsabilidad tanto social como individual.

Si estás interesad@ en que el Yoga forme parte de tu vida, consulta disponibilidad de días y horarios.

Día Internacional del Yoga

 Los Yoga Sutra, sabiduría condensada. Cada sutra es una perla.

Está en nosotros desvelar su mensaje despojándonos de lo superfluo.

I-1

अथ योगानुशासनम् I

Atha Yoganushásanam

Ahora, la enseñanza del Yoga.

Ahora (Momento presente). Éste es el sendero del Yoga.

Si habitamos el Ahora, el tiempo presente, estamos en Yoga. Fluir en Yoga es habitar el Ahora. Simple y profundo.

Tan habituados estamos al fluir de pensamientos y palabras en abundancia que las interpretaciones de este primer sutra suelen resultar muy diversas y en ocasiones confusas. Sin embargo, una vez que captamos su profundo y simple significado, todos los demás sutras se vuelven cristalinos, evidentes, irradiando una luz en la que no hacen falta ni pensamientos ni palabras que puedan ampliar su sentido.

Feliz senda en el Ahora, feliz Día Internacional del Yoga. Namasté!

Clases personalizadas de meditación y técnicas respiratorias de Yoga.

Clases personalizadas de meditación y técnicas respiratorias de Yoga. 

Estamos viviendo una época de profundos cambios y transformación. Esta pausa en que nos encontramos envueltos nos sugiere una invitación a profundizar en nuestro interior. Sin embargo, esa mirada en lo profundo puede generar ciertos estados que impliquen la necesidad de una contención o apoyo. Si en estos días necesitas acompañamiento en tu práctica de relajación y meditación, no dudes en contactarme. 

* Las sesiones son personalizadas, adecuadas a cada necesidad.
* Trabajaremos de acuerdo a tus ritmos personales. 
* Apoyo y seguimiento en las fluctuaciones anímicas..
* No hace falta experiencia previa.
* Sólo se requiere tener un tiempo disponible, sin apuros, para aprovechar al máximo los beneficios de la práctica. 

La modalidad es online.

phauscas@gmail.com

WhatsApp 2291 543311

Apoyo y acompañamiento en meditación y relajación profunda (online)

Apreciad@s tod@s, es bien sabido que tanto la meditación como la relajación profunda son técnicas fundamentales para la salud y equilibrio físico, emocional y mental en nuestra vida. Sin embargo, hoy más que nunca, estas técnicas se vuelven esenciales e imprescindibles. 

Son tiempos que nos invitan a una profunda mirada interior, a una escucha serena de nuestros ritmos íntimos. Es una gran oportunidad que nos ofrece el Universo....Ahora es el momento de aceptar el presente y adaptarnos a las circunstancias. Si en estos días necesitas acompañamiento en tu práctica de relajación y meditación, no dudes en contactarme. La modalidad es online por messenger, whatsapp o skype. La contribución es a un precio prácticamente simbólico, se incluye un pdf con frases inspiradas para meditar cada día en tu práctica personal. Namasté! 

Más info a phauscas@gmail.com o whatsapp.

La joya escondida

Una leyenda hindú

"Hubo un tiempo en que todos los seres humanos eran dioses, sin embargo,  éstos abusaron tanto de sus poderes que Brahma, dios de los dioses, decidió quitarles ese don divino y esconderlo en un lugar donde fuese imposible de encontrar, salvo que la búsqueda fuese intensa y sincera. 

La gran dificultad era encontrar  el escondite apropiado...

Decidió, entonces convocar a otros dioses menores a un consejo con el fin de encontrar  solución a este problema.

Consultados, los dioses dijeron:

"Esconderemos la divinidad del hombre en lo profundo de la tierra". 

Pero Brahma contestó: 

"Esto no serviría de nada porque el hombre cavará y la encontrará".

Entonces los dioses replicaron: 

"En ese caso, ocultaremos la divinidad en lo más profundo de los océanos". 

Pero Brahma contestó diciendo: 

"No, porque tarde o temprano el hombre explorará las profundidades de todos los mares, un día la encontrará seguramente".

Entonces los dioses concluyeron:

"No sabemos dónde esconderla pues no existe lugar en la tierra o el mar donde el hombre no pueda llegar algún día".

 Luego de unos momentos, Brahma concluyó diciendo: 

"Esto es lo que haremos con la divinidad del hombre, la guardaremos en lo más profundo de sí mismo, será el único lugar donde nunca llegará. Sólo descubrirá su auténtica esencia cuando vuelva su mirada hacia su propio espacio interior".

Así, el hombre busca dominar su entorno, lo explora incansablemente en busca de una plenitud que no logra, una felicidad que no alcanza, una verdad que no se revela. Cuando la auténtica realización de su vida, todo aquello que le hace falta para una vida plena y feliz, está adormecido en la profundidad de sí mismo, como un tesoro escondido y puja por aflorar.

Plegarias al amanecer, encontrar la calma interior

Tiempos de quietud 💜

Tiempos de meditación 💜

"Plegarias al amanecer" es un pequeño libro con la gran intención de aportar paz en tiempos difíciles. Se trata de frases cortas para meditar cada día; destinado a enriquecer y expandir lo positivo en nuestra vida y encontrar un espacio personal de equilibrio y de armonía. El lector buscará impregnarse de la esencia intrínseca en cada una de ellas, eligiendo una frase meditando en ella varios días hasta sentir la necesidad de elegir otra. O bien, meditar en una diferente cada vez, profundizando en ella hasta encontrar paz y quietud interior.

Sólo en formato digital.✅    En papel: agotado. 

Plegarias al amanecer

 Pedidos al mail: 

phauscas@gmail.com

Miramar

Buenos Aires

¡Feliz 2020!

Que el Amor despierte en todos los Corazones

Que la Paz nos Habite

Que la Justicia sea nuestro Pan

La Igualdad nuestro Credo

Que nuestra Conciencia se expanda tanto hasta que cada animal en esta Tierra pueda sentirnos sus hermanos

Que cada niño pueda ser niño y jamás se apague su eterno Niño

Que cada mujer sea íntegramente Mujer

Que cada hombre despierte su lado Femenino y pueda ser Hombre

Que todos y cada uno de nosotros jamás olvidemos la Utopía

¡Por un 2020 más amoroso! 

¡Feliz Año{ Nuevo! ¡Feliz 2020!

2020...

El ritmo cósmico, inmutable y eterno, nos abre las puertas hacia lo inagotable; ciclos perpetuos en que cada final anuncia un renacer, un movimiento perenne que se nutre así mismo y se recrea, una y otra vez...así, entonces, nuevos sueños surgen, nuevas metas por cumplir nos señalan el camino. Y es en este renacer constante donde se refuerza la esperanza, o la certeza, de que todo es perfectible a nuestro paso, que aún siendo tan sinuoso el camino, los anhelos y propósitos elevados nos fortalecen más y más. Una esperanza, o una certeza, que nos impulsa a seguir trabajando, aún desfalleciendo, aún con el alma rota, hasta que aflore la luz de nuestra esencia. Brindo por un nuevo año con propósitos fortalecidos y un ferviente deseo de Paz, Amor y Conciencia elevada. ¡Feliz 2020! Feliz todo. Siempre.

Yoga, ciclos perennes, andares agradecidos...

2019 ...

Te vas yendo, lento, inexorable...Un nuevo ciclo que finaliza, único, irrepetible, intenso; donde hubo la riqueza del encuentro y del reencuentro, de las risas y abrazos compartidos; y cómo no, también, los obstáculos y el aprendizaje; la lágrima y la fragilidad del desconcierto y la incertidumbre...y más aprendizaje...Un ciclo eterno, perenne; senderos compartidos, afectos indestructibles. Gratitud por tanto, gratitud por todo, porque de todo he aprendido y aprendo, todo me nutre. Agradezco y recibo para seguir ofreciendo aquello que me es dado en abundancia, sin condiciones, aquello que proviene de la fuente inagotable de la vida.

Yoga en Miramar

Yoga, horarios de verano 2020

Yoga

Horarios de verano 2020

Info:

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Buenos Aires

El Yoga y los Chakras

Con la práctica de Yoga todos los chakras se activan y armonizan. Chakra significa rueda o círculo. Funcionan como centros de captación, almacenamiento y distribución de la energía vital o prána. Hay un número indeterminado de chakras en el cuerpo humano, (tan sólo en cada mano tenemos unos 35), de los cuales 7 son considerados principales. Estos chakras principales dan origen a todos los demás a través de la red pránica y se encuentran en actividad en todo momento, seamos conscientes o no de ello.

Su equilibrio es sinónimo de salud y cuando ese equilibrio se rompe puede manifestarse a través de diversos problemas mentales, emocionales o fisiológicos. Son nuestras propias "antenas inalámbricas", proporcionándonos información sobre el mundo que nos rodea, de modo que si bloqueamos algún chakra impedimos que esta información llegue.

Cuando el organismo está completo de energía, el excedente es irradiado hacia afuera a través de los mismos chakras formando un manto protector que impide a los gérmenes patógenos y componentes contaminantes en general, penetrar en el cuerpo, al tiempo que éste irradia un flujo constante de energía vital hacia el exterior. Además de la triple función de acumuladores, transformadores y distribuidores de bioenergía, los chakras constituyen los principales centros de conciencia, por el simple hecho de poseer mayor cantidad de prána y servir de puentes de enlace entre las envolturas sutiles (cuerpo pránico) y el cuerpo físico.

En su papel de transformadores de energía pránica, se encargan de convertir ésta en energía psíquica y fisiológica. En su función de distribuidores, regulan su empleo por medio de las nadis, a la vez que abren al ser humano o microcosmos hacia los correspondientes niveles del mundo cósmico o macrocosmos.

Existen diferentes formas en Yoga de activar, energizar o armonizar nuestros centros energéticos (meditando sobre cada uno de ellos, vocalizando su sonido, visualizando el color que lo identifica, etc.).

Cuando un color o una piedra atrae espontáneamente nuestra atención, es probable que sea un llamado intuitivo a observar el chakra correspondiente.

Tai Chi al aire libre en Miramar

                            Tai Chi al aire libre a partir del 2 de diciembre 2019.

                                                  Actividad arancelada.

Informes:

2291 432211

Miramar

Buenos Aires

Instantes eternos

Es tan bello este instante que se prolonga y es eterno; tan bello bucear en lo profundo y contemplar el reencuentro, en la quietud y el silencio. 

Es el fruto del recorrido, es el regalo del Universo
Gratitud infinita!!